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足全体を大きく、しっかり、動かせましょう。
やりにくい動作があると思いますが、毎日やっているうちに動くようになります。

足と足関節の機能のよみがえりです。
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いろいろなフット・エクササイズを見てみましょう。
フット・エクササイズ その1「足指ジャンケン」
フット・エクササイズ その3「足指ウォーク」

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